Что можно написать в личном дневнике для саморазвития

Вы задумываетесь, что можно написать в личном дневнике, когда только начинаете его вести. Это нормально, ведь столько тем и вопросов, которые хочется расписать. Но среди всего многообразия тем, есть некоторые, которые помогут вам развиваться. 

Личный дневник – это инструмент саморазвития. С его помощью вы обратите внимание на некоторые аспекты вашей жизни, проанализируете важное и примите решение. 

Что можно написать в личном дневнике 

Дневник на то и личный. Вы сами устанавливает правила и решаете, как его вести. Пишите, что хотите. Но если для вас важно развиваться, то чаще уделяйте место на страницах следующим темам. 

Дни

Жизнь состоит из временных промежутков. День один из них. Если вы сделаете каждый день счастливым, то такую жизнь и проживёте. Но как можно стремиться что-то изменить, не зная конкретно что менять. 

Анализируйте вашу жизнь в разрезе дня. Описывайте каждый день. Достаточно нескольких минут и абзацев, чтобы рассказать, что вы делали, чего не делали, какие достижения и неудачи составили ваш день. 

Это будет хроникой вашей жизни. Вы поймёте, как проходят ваши дни. Подметите, что в них не так, что вы хотите поменять. Например: вы много ленитесь; непродуктивно расходуете время; мало внимания уделяете спорту или творчеству; у вас нет настроения; вы в который раз сталкиваетесь с одной и той же проблемой и т.д. 

Или наоборот всплывёт что-то хорошее. Например: ваши старания дали результат; вы устроились на работу; научились чему-то новому; встретили приятного человека. 

Из пазлов сложится картина. С ней уже можно работать, влиять на неё и местами контролировать. 

Я стараюсь писать каждый вечер. Иногда переношу процедуру на утро. Бывает на несколько дней, а то и недель выпадаю из графика. Но всё равно я регулярно описываю свои дни. Знаю, как их провожу, и как хочу проводить.

Как вести личный дневник

Мысли

Мысли рождают идеи, предупреждают, обращают внимание. Для саморазвития они также важны, как колёса для машины. 

Полезно выгрузить на бумагу всё, что накопилось. Освобождается место для чего-то нового. Уходят страхи, сомнения, печали. Случается, что их заменяют: уверенность, радость, надежда. 

Регулярный выброс мусора из головы подарит вам свежий и ясный ум. 

Но некоторые мысли не стоит так просто выбрасывать. Не спроста же они поселились в черепной коробке. На них нужно обратить внимание, проанализировать.  

Записывайте то, что кажется вам важным. Идеи, какие-то размышления, мнение по поводу тех или иных вопросов. В общем всё, что настойчиво вас занимает. 

Это могут быть планы, какие-то замыслы по работе, внезапное озарение, новый опыт. Что-то из этого вы развеете, когда запишите. Что-то укрепите. 

Вы поймёте, чем занят ваш разум. На что-то обратите внимание. Реализуете некоторые задумки. 

Параллельно с описанием для я записываю мысли. Например: я рассказываю, как замечательно сегодня поработал; вместе с этим напишу, что на меня так повлияло, откуда взялось вдохновение, какие новые идеи родились в процессе работы. Или наоборот я был без настроения и ничего не делал. Почему так случилось, что к этому привело, чем тогда заполнил временной вакуум. 

Что можно написать для саморазвития

Дела

В саморазвитии важно ставить перед собой задачи и выполнять их. 

Вы постоянно что-то делаете, к чему-то стремитесь. Если это не организованно, не систематизированно, не спланированно, то результат вы увидите нескоро. 

Что можно написать в личном дневнике как не мечту. В голове они существуют абстрактно. Какое-то примерное видение желаемого. Но размышляя, записывая и планируя, мечты обретают конкретику. Так вы убедитесь, что для вас это действительно важно. Сообразите, как этого достичь. Настроитесь на действия и приступите к ним. 

Мечта, над которой вы работаете, становится целью. В достижении целей много чего неизвестно и неопределённо. Порой кажется, что всё зря, что ваши усилия лишены смысла. Развейте эти сомнения в дневнике. Остановитесь и подумайте, где находитесь, куда идти дальше, как это сделать. 

Фиксируйте все мечты и цели. Что-то распишите на пару страниц. О чём-то упомяните лишь мимолётом.

Задачи и проекты не так важны, как мечты и цели. Но они составляют часть вашей жизни. Поэтому обойти их стороной не получится. Отмечайте, как и в каком направление движутся проекты. Что вы делаете для их реализации. Чего не делаете. 

В своих записях я много пишу о целях. Мне нужно понимать, на каком отрезке пути я нахожусь, насколько активно достигаю целей, и актуальны ли они по сей день.

Как заполнять личный дневник

Решения 

Жизнь подкидывает сложные ситуации, в которых вам предстоит принимать важные решения. Это вызывает стресс, вы начинаете метаться между вариантами. 

Если изложить ситуацию на бумаге, решение принять проще. Вы займёте роль наблюдателя и со стороны посмотрите на проблему. Пропишите возможные последствия от принятия того или иного решения. 

Саморазвитие 

Когда вы начинаете осознанно развиваться, к вам подкрадываются сомнения. Вы не знаете в том ли направлении идёте, ту ли сферу жизни развиваете и тд. Личный дневник помогает упорядочиться мысли по этому поводу. 

Делитесь своими планами и достижениями в саморазвитии. Пишите, над чем сейчас работаете, какие у вас успехи, сложности.

Что можно написать в личном дневнике для саморазвития кроме этого? Всё что угодно. Я лишь привёл несколько тем для записей. Придумывайте свои.

Основное, что можно написать в личном дневнике для саморазвития:

  1. Как вы проживаете каждый день.
  2. Какие мысли вас занимают.
  3. Что вы делаете.
  4. Какие ситуации требуют решений, и каких.
  5. Как вы развеваетесь. 

Смысл в том, чтобы проникнуться на более глубоком уровне. Неважно чем. Мечта, распорядок дня, идея. Всё то, что можно написать в личном дневнике, обретёт новое понимание. 

Размышляя на бумаге, вы лучше постигните себя и предмет своих размышлений. Это полезно в любых сферах жизни. То, что я упомянул, касается целенаправленной работы над собой. 

Это примерный ответ на вопрос «что можно написать в личном дневнике». Вы ограничены лишь своей фантазией. Поэтому включайте креативность и пусть ведение личного дневника станет творчеством.

Дмитрий Павленко – блоггер и копирайтер